MÉXICO.- Cuando la cintura crece, una señal silenciosa en el cuerpo envía una advertencia clara. Aunque muchas personas lo ven como un asunto estético, la grasa abdominal tiene implicaciones mucho más profundas.
El doctor Ilán Shapiro detalla que este tipo de grasa afecta funciones clave del organismo. En particular, altera el equilibrio hormonal y eleva el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Asimismo, la grasa visceral se acumula alrededor de órganos internos, lo que complica su funcionamiento. Debido a esto, incrementa la posibilidad de desarrollar padecimientos como diabetes tipo 2 y presión arterial alta.
Sin embargo, el problema no surge de la noche a la mañana. Factores como una dieta alta en azúcares, el sedentarismo y el estrés aceleran su aparición.
Por suerte, adoptar hábitos saludables marca una gran diferencia. Incorporar actividad física, reducir el consumo de alimentos procesados y mantener horarios de descanso adecuados ayuda a disminuir la grasa abdominal.
Finalmente, prestar atención a la cintura permite detectar riesgos a tiempo y tomar decisiones que favorezcan una vida más saludable.
